Vous le savez, le canicross est une discipline où la relation avec votre chien est essentielle. En effet, votre chien compte sur vous et s’appuie sur ce qu’il a appris à vos côtés pour se dépenser. Mais avant de fouler les sentiers, vous savez probablement que l’échauffement en canicross est une étape obligatoire pour préparer le corps et les muscles de votre compagnon. L’échauffement n’est pas qu’une simple formalité : grâce à quelques minutes d’échauffement, vous préparez votre chien à répondre aux sollicitations de la discipline. Tout comme nous, les animaux ont besoin de s’échauffer avant de commencer une séance de sport. Afin de vous aider à y voir plus clair, WOLFOOD vous révèle ici l’importance de cet échauffement et quelques astuces pour le réaliser dans les meilleures conditions.
Pourquoi l’échauffement en canicross est essentiel ?
Mais pourquoi l’échauffement en canicross est-il si important ? Tout simplement, car un chien sollicité en canicross est un chien qui doit activer son système musculaire et cardio-vasculaire de manière progressive afin de mieux appréhender les séances qui l’attendent. L’effort imposé par la discipline demande un temps d’adaptation à son métabolisme.
C’est pourquoi un échauffement adapté préparera votre chien, ses muscles et ses articulations à encaisser la répétition des foulées, mais aussi les éventuels changements de rythmes et de directions.
En outre, l’échauffement en canicross permet à votre compagnon à quatre pattes de profiter d’un temps de concentration. Ce moment lui permet de canaliser son énergie et se caler sur votre tempo pour, par la suite, être plus attentif aux consignes, notamment dans les premières minutes de course où la tentation de partir en trombe est grande.
Selon la taille de votre animal, le temps requis pour l’échauffement n’est pas le même.
Un chien de grande race, plus lourd, aura besoin d’un échauffement plus long et progressif qu’un chien léger et agile. Prenez également en compte la météo : par temps froid, un échauffement minutieux est encore plus important pour protéger les muscles du chien. À l’inverse, par temps plus doux, quelques foulées douces accompagnées d’une hydratation adaptée aideront l’organisme à gérer la montée en température.
L’échauffement en canicross
Maintenant que vous connaissez l’importance de l’échauffement en canicross, WOLFOOD vous donne quelques astuces pour mettre en place de manière optimale cet instant.
L’échauffement de canicross se fractionne en plusieurs phases. Commencez par une mise en route douce de quelques minutes, en marchant ou en trottant avec votre chien. Ce premier palier permet de favoriser l’élévation progressive de la température corporelle et la lubrification des articulations, tandis que votre compagnon prend ses repères dans l’environnement dans lequel il pratiquera.
Une fois que les muscles de votre chien sont stimulés, vous pouvez commencer à intégrer quelques exercices spécifiques : des mouvements latéraux, de petites accélérations sur quelques foulées ou des changements de direction maîtrisés. L’objectif est de solliciter ses muscles et d’habituer votre animal à réagir promptement à vos signaux.
Enfin, l’échauffement doit s’adapter aux spécificités du duo que vous formez avec votre chien. La durée et l’intensité varient notamment en fonction de l’âge du chien, de son niveau d’entraînement, de sa taille et de la météo.
Comme vous pouvez le constater, l’échauffement en canicross est donc bien plus qu’un confort : c’est une garantie de sécurité, de performance et de confort pour vous et votre animal. WOLFOOD vous recommande de systématiquement adapter l’échauffement à votre animal et ses capacités, mais également aux conditions environnantes, afin de préserver l’enthousiasme de ce dernier et de prolonger sa longévité sportive.
Envie d’aller plus loin ? Découvrez également notre article vous donnant un exemple de programme d’entraînement au canicross.
